NEYSE SONRA YAPARIM

Amaç

İşlerimizi ertelememize sebep olan duygu ve düşüncelerimizi farketme

Eğitimin Kazandırdıkları

• Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi ile duygu ve düşünceleri yönetme becerisi

Açıklama

Bazen bir işe başlamak o kadar zor gelir ki… Bir türlü o ilk adımı atamaz, hep erteler durursunuz. Spora başlamak, sigarayı bırakmak, bir raporu bitirmek, mailleri cevaplamaya başlamak…

Önünüzde yapılması gereken onlarca iş varken, kendinizi bir alışveriş sitesinde boş boş bakarken mi yakalıyorsunuz? Ya da yapacağınız işleri genelde hep son dakikaya mı bırakıyorsunuz? Yoksa “Amaaan, böyle yapacağıma hiç yapmam!” diyenlerden misiniz?

Tüm bu durumların altında yatan kaygı, mükemmeliyetçilik, motivasyonsuzluk gibi çeşitli psikolojik nedenler olabilir.

Gelin hep beraber önce bu nedenleri fark edelim, sonra neler yapabiliriz, ona bakalım.