DUYGUSAL AÇLIK FİZİKSEL AÇLIĞA KARŞI

Duygusal Yemek Yeme

Eğitim Türü
Seminer Online Webinar
Eğitim Süresi
1 - 2 Saat 1 / 2 Gün
Katılım Sertifikası
Katılım Belgesi

Amaç

Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki farkı irdeleme


Eğitimin Kazandırdıkları
  • Duygusal yeme davranışlarınızı fark etme ve başa çıkma yolları geliştirme becerisi


Açıklama

- Daha yarım saat önce yedim ve hala açım! Dolaptaki pasta beni çağırıyor! Koca bir paket cips yediysem ne olmuş, yarısı hava dolu zaten!

Bütün davranışlarımızda olduğu gibi, yemek yeme davranışımızda da, en önemli faktörler düşüncelerimiz ve duygularımızdır Yaptığımız yaygın düşünce hataları ve buna bağlı oluşan duygularımız yeme davranışımız üzerinde çok önemli bir etkiye sahiptir

Araştırmalar fazla kiloların genellikle duygusal yeme davranışından kaynaklandığını ortaya koymaktadır Fazla kilolar kişinin kendinden hoşnutsuzluğu ve fizyolojik sağlığın tehdidi konusunu gündeme getirmektedir Birçok diyet, yöntem ve uygulama bazen bıkkınlığa, bazen zaman kaybı ve sonrasında başarısızlık duygusuna yol açmaktadır

Duygusal yeme ile tanışma, duygusal farkındalık ve kilo kontrolü, kişisel tatmini ve daha sağlıklı olmayı beraberinde getirmektedir

Bu eğitim duygusal yeme davranışlarınızı fark etme ve başa çıkma yolları geliştirmeniz için rehber olacaktır


Eğitimin Konu Başlıkları


Uygulamalar

Hemen hemen tüm tam günlük eğitimlerimizde Şema Envanteri uygulanabilmektedir. Uygulama sayısı eğitimin süresi ve kurumun ihtiyacına göre değişkenlik göstermektedir. Detaylı bilgi için firma temsilcisi ile iletişime geçebilirsiniz


Kimler Katılmalı

İhtiyaç Duyan Herkes Katılabilir


Anahtar Kelimeler

Referanslar
  • Eğitim
  • Basın - Medya - İletişim - Yayıncılık
  • Bilişim
  • Çevre
  • Elektrik - Elektronik
  • Enerji
  • Gıda
  • Bankacılık - Finans
  • E- Ticaret
  • Hızlı Tüketim
  • Hizmet
  • İlaç - Medikal
  • İnşaat
  • İş - Yönetim
  • Kimya - Petrol - Lastik - Plastik
  • Kültür - Sanat - Tasarım
  • Lojistik
  • Maden - Metal
  • Makine
  • Otomotiv
  • Perakende
  • Sağlık ve Sosyal Hizmetler
  • Sanayi
  • Savunma
  • Spor ve Rekreasyon
  • Mobilya - Ahşap
  • Tarım - Hayvancılık
  • Tekstil - Hazır Giyim - Deri
  • Telekomünikasyon
  • Ticaret ( Üretim, Satış, Pazarlama )
  • Toplumsal ve Kişisel Hizmetler
  • Turizm - Konaklama
  • Tütün
  • Ulaştırma
  • Savunma ve Güvenlik
  • STK ( Sivil Toplum Kuruluşları )
  • Resmi Daireler
  • Hukuk
  • Belediyecilik, Siyaset ve Diplomasi
  • Diğer

Eğitmenler


Diğer Eğitimlerimiz

ARTİZ KAHVESİ

Hayatın Size Verdiği Role Psikolojik Bir Bakış

BİRAZ KONUŞALIM MI?

Psikologlardan Kötü Haber Verme Teknikleri

ANNE BABA EHLİYETİ

Çocuğunuz Kendini Değerli Hissediyor mu?

ANNEM BABAM YAŞLANIYOR

Yaşlılığın Psikolojik Süreçleri

AN VE FARKINDALIK (Mindfulness)

Dikkat Sorunları İle Başetme, Konsantrasyon, Farkındalık ve Anda Kalma